火箭少女的歌曲引出了“保溫杯里加枸杞”的養生熱潮，甚至有很多人也開始嘗試用決明子、胖大海等中草藥當做泡茶的原材料，我們可以理解大家想養生和預防疾病的心情，但是這些草藥仍舊有藥物毒副作用，長期飲用藥材很可能帶來嚴重的不良反應！

有些藥茶具備良好的保健養生功效，但是對于中老年朋友來說，有三大藥茶卻不能長期飲用！

一、胖大海藥茶

胖大海是味道微甘且性質微涼的中草藥，一般中醫上會利用胖大海來緩解風熱感冒引起的聲音嘶啞或者咽喉腫痛等不適癥狀，但是對于其他原因引起的聲音嘶啞卻沒有改善作用，而且長期飲用涼性胖大海藥茶會導致大便稀爛，特別是脾虛的老人會有胸悶等不適。

二、決明子藥茶

決明子的味道甘苦且性質寒涼，適度的飲用決明子藥茶可以緩解便秘或有降血脂的藥效，但是決明子畢竟是寒性的，決明子藥茶喝多了容易損傷人體的正氣，削弱脾胃的功能并引發腹瀉問題。

三、甘草藥茶

中醫認為甘草可以補脾益氣且具備清熱解毒的良好功效，適度的飲用甘草藥茶還能夠緩解心慌和氣短等不適癥狀，但是過度的飲用甘草藥茶卻會導致血壓升高，這是因為甘草藥茶有類似皮質激素的升壓作用，特別是老人長期飲用甘草藥茶很容易有水腫或者低血鉀的問題。

生活中取少量中藥放在杯中并添加適量熱水，浸泡數分鐘后藥茶便制作完成，但是這看似和平時喝茶一樣簡單的“代茶飲”操作其實暗藏學問的，具體建議有4個。

首先是藥茶要注意用量。選用的泡茶中藥材時需要注意用量，一般建議新鮮的中草藥藥量可以大一些而干燥的中草藥藥量就要小一些，想要獲得藥茶養生效果則用量藥小，一般用來治病就可以考慮大劑量使用。

其次是要選擇適合自己中藥藥茶。很多中老年人因為盲目聽信他人的話語而跟風用中藥泡茶，其實很容易出現藥茶不對癥的情況，特別是寒熱虛實不分就不能取得很好的調理養生的效果，所以建議大家在飲用藥茶以前要清楚自己的體質，比如胃痛患者如果有舌淡口苦等寒癥表現，此時可以適當的飲用一些具有溫中散寒功效的艾葉茶。

然后是藥茶要注意藥物性質。在用中藥泡茶以前需要明確藥物的性質，比如質地堅硬或者成分不容易析出的甲殼或礦石類中藥材就不適合作為藥茶的材料，必須使用時也需要提前煎煮才可以。另外泡茶選擇單味藥材可以避免藥物之間的相互作用，除非病情需要就可以選擇多味藥物配合使用，不過藥材太多就很容易失去泡茶養生的目的了。

最后是喝中藥藥茶前要咨詢中醫師。中藥藥茶是利用中藥的藥性來發揮出養生治病的功效，因此在利用中藥泡茶以前最好還是要咨詢一下中醫師，避免錯誤用藥而對健康不利。